Proč spíme

Jak Nezemřít

Objevte potraviny, které prokazatelně pomáhají prevenci před onemocněním a prodlouží vám život

Zdravá střeva

Mikroorganismy v našem střevě zásadně ovlivňují to, zda jsme nemocní, nebo zdraví, štíhlí, nebo obézní, dobře naladění, nebo náladoví.

Atomové návyky

Zlepši se každý den o 1 % a za rok to bude 37,78 %

Zhorši se o 1 % každý den a za rok jsi na nule

Cirkadiánní kód

Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. 

Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie.

Čtyři tisíce týdnů

Oliver Burkeman vás odnaučí vyhlížet vysněný dostatek času a ukáže vám, jak zažívat radost i ve dnech, kdy se na vás všechno sype. 

Konec stárnutí