Jak si kompletně zničit zdraví a pohodu

Zjistěte krok za krokem, jak přesně si zničit zdraví.

Pokud si chcete úplně zničit své zdraví a sabotovat život, jste na správné článku. Pojďme se podívat na má doporučení, jak na to:

• Neexistuje špatná skupina jídel

• Dokud budete jíst s mírou, můžete jíst absolutně cokoli

• To zahrnuje i nezdravé potraviny

  My to ale nebudeme nazývat nezdravé potraviny, lepší název bude rychlé občerstvení nebo ultra zpracované jídlo. Budete se po tom cítit o trošku lépe.
  

  Až příště půjdete na nákup, soustřeďte se většinu Vašeho času na prostřední oblast obchodu a kompletně ignorujte obvod.

 To Vám ušetří spoustu peněz a hlavně je to to místo, kde se všechny ty levná jídla s prázdnými kaloriemi nachází. A pokud máte děti, nezapomeňte je vzít sebou, jen se ujistěte, že jsem hladoví a dostatečně unavení, než půjdete do obchodu. 

Hlavně si nekupujte žádně ovoce nebo zeleninu, maso nebo mléčné výrobky, protože ty se velice rychle zkazí. 

Přivítejte raději všechny ty ultra zpracované potraviny, jako jsou sladkosti, semenné oleje, ty jsou skvělé. Nemají žádnou minimální dobu trvanlivosti. 

Pamatujte! Čím umělejší, tím lepší. 

Pokud jde o červené maso, je to stejné jako s kouřením, což způsobuje rakovinu, takže se držte ultra zpracovaných potravin, kterých nebudete litovat.

Krok číslo 2: Užívejte si život.

Toto si přečtěte dvakrát, je to velmi důležité. 

CocaCola je základ hydratace. Pokud máte žízeň, vždy doplňujte energii pouze energetickými nápoji, sladkými šťávami a šťávami z ovoce naložené cukrem.

JEN SE UJISTĚTE, ŽE IGNORUJETE DŮSLEDEK JEJICH PITÍ A TO VÝRAZNÉ PŘIBÍRÁNÍ NA VÁZE, CUKROVKU A DALŠÍ ZDRAVOTNÍ POTÍŽE S TÍM SPOJENÉ.

Uvědomte si, že naše stravovací pyramida je tvořena na základě vědy, ignorujte prosím zvěsti, že většina vědců skutečně vytvořila stravovací plány. Vědci mají střet zájmů..

Žijete pouze jednou, takže si užívejte. 

Ty nádherné lahodné brambůrky, které jsou jako houba pro semenné oleje, s přidanými syntetickými cukry a MSG uklidní Vás a vaši duši. A jeden ze skvělých benefitů, díky spoustě konzervačních látek, nemají žádnou minimální trvanlivost. Vydrží roky! 

Takže žádný stress, ani hmyz Vám je nesní. 

Tato komfortní jídla vás potěší a uchrání vás před všemi možnými stresy života.

Krok č. 3: Rozvíjejte sedavý životní styl, Vyhněte se jakékoli formě cvičení a přijměte svého vnitřního gaučáka

Pamatujte si! Mobilita se přeceňuje, cvičení může být nebezpečné, můžete klidně uklouznout a spadnout. Je mnohem bezpečnější zůstat sedět doma. Studie dokazují, když budete u televize jíst popcorn nebo jiné dobroty, můžete skutečně spálit o něco více kalorií každou hodinu. Jen se ujistěte, že máte vždy dostatek výmluv, na počasí, na svátky, mějte nabitý program, vždy něco obviňte, protože to není vaše chyba. 

Stačí se držet svých výmluv a nikdy si nepřiznat, že máte co do činění s některým ze svých zdravotních problémů. Prostě jste to špatně zdědili. Měli jste si vybrat své rodiče trošku moudřeji.  

Krok č. 4: Vždy najděte způsob, jak se sabotovat

Když začnete dělat pokroky, uděláte nějaké zdravé změny nebo možná začnete hubnout? Odměňte se koblihou, skleničkou vína nebo velkou mísou zmrzliny

Krok č. 5: Zůstaňte uvnitř, vyhněte se venku za každou cenu. Kdo potřebuje slunce, čerstvý vzduch a přírodu, když můžete zůstat uvnitř. Ve své vlastní malé bublině.

Nechcete přeci nechat to nebezpečné slunce, aby Vás spálilo.Pokud náhodou jdete ven, nezapomeňte se namazat krémem proti slunci. Tímto způsobem můžete zablokovat všechen přísun vitamínu D.

Válení se na gauči a sledování televize by měly být vaše hlavní koníčky.

Kdo potřebuje realitu a skutečný svět, když můžete žit ve virtuální realitě? Brzy tady bude Metaverse!

Krok č. 6: Jezte 8x denně

Pojďme si něco říct o Vašem novém anti přerušovaném půstu. Strategie 8 jídel denně doopravdy funguje, už nikdy se nebudete cítit hladový, nikdy!

Vlastně se v tom jídle budete pást celý den, jako krásné kravičky na louce. 

Nezapomeňte si vzít svačinku kamkoli jdete, nikdy nevíte, kdy může přijít chuť na svačinu. 

Hypoglykémie? Žádný problém.  Na to máme přeci naše glukózového prášky. Ty nám hypoglykémii vyřeší! Doktor má vaše záda, oni se postarají o vaše hypoglykemické šoky a problémy, zatímco vy si můžete dál užívat vaše nikdy nekončící anti půsty.

Krok č. 7: Uvědomte si, že všechny kalorie jsou stejné

Nevěřte těm žvástům, že určité typy kalorií ovlivňují hormony. 500 kalorií snězených koblihami je naprosto stejné jako 500 kalorií vyváženého, zdravého jídla 

Pamatujte! Kalorie jako kalorie. to je Věda!

Krok č. 8: Noční svačinky

Vytvořte si skvělý návyk pozdních večerních svačinek, jezte omega 6 mastné kyseliny. Ano a do toho a snězte tu obří misku zmrzliny před spaním, která Vám vyvolává cukrové kóma. Pardon! Vyvolat skvělý noční spánek.

Krok č. 9: vždy se poraďte se svým lékařem

Uvědomte si, že alternativní léčby mohou být velmi nebezpečné, takže to vždy proberte s Vaším doktorem před tím, než si dáte něco přírodního, protože oni mají zkušenosti a studovali výživu. 

Stejně jako kámoš, doktor Google to je 100% a jediná jistá forma správné a jisté odpovědi na Vaše otázky. 

Krok č. 10: Spánek, potřebuji spát?

Je to jasné, spát budete až v hrobě. SPánek je přeceňovaný. Proto bůh vymyslel kávu. Pijte tolik kávy, kolik potřebujete, abyste zůstali vzhůru. 

Krok č. 11: Osvojte si svou vnitřní lékárnu! 

Zdraví je o zvládání nemocí, proč dělat něco pro své zdraví, když můžete své příznaky potlačovat, dokud se nenajde léčba? 

Pokud máte z nějakého léku vedlejší účinky, nevadí, dostanete další lék na ty vedlejší účinky.Nebojte se. Neprodávali by se tyto léky, pokud by nebyli funkční, tedy většinou funkční. 

 A v neposledním krok č. 12: Vše přehlížejte

Odolávejte jakékoli změně a nevyhledávejte jakékoliv znalosti o výživě, cvičení nebo dietách. Špatné návyky jsou normální a součástí života. 

Nadále zůstaňte v uvěření, že vaše zdravotní problémy jsou genetické a není nic co byste s tím mohli dělat.

A PŘESNĚ PROTO TOHLE NEDĚLEJTE! 

Nikdo z Vás nechce přeci krátký a problémový život.. plný zdravotních potíží a hodin, dnů a týdnů strávených v nemocnici. To krátkodobé uspokojení v opíjení se alkoholem a přejídání se nezdravým ultra zpracovaným jídlem za to opravdu nestojí. 

Dejte si, občas.. na návštěve uznámých nebo na večeři s kamarády, pokud bez toho nedokážete žít, ale nekonzumujte to každý den. 

VÍTE CO, MOŽNÁ SE CÍTÍTE ZDRAVÝ, BEZ ZDRAVOTNÍCH POTÍŽÍ, ALE VĚŘTE MI, TO JE JEN DOČASNÉ, VAŠE TĚLO TO NECHCE A UBLIŽUJETE SI SAMI NEJVÍC.

Začněte s rozhodnutím, rozhodnutím, že se změníte. Dejte tomu šanci. Nikdy není pozdě začít! Začněte tady Ideální ranní rutina pro zdraví a energii: Nastavení a Tipy. 

S láskou k sobě a vděkem k životu. Váš Dlouhověkáč Honza