Jak posílíme náš imunitní systém? To bude dnešní téma článku:

První čím začneme, CO JE VLASTNĚ VÁŠ IMUNITNÍ SYSTÉM?

Je to v podstatě Vaše obrana, vaše armáda, která bojuje proti těm špatným, patogenům, které způsobují nemoci. Imunita pochází z latinského slova IMMUNIS, což znamená: "osvobozen od veřejné služby." (Ochráněný proti urážce, újmě nebo nemoci.)

Váš imunitní systém Vás jednoduše chrání před nemocemi. Imunitní systém je jako imigrace. Cokoliv, co vstoupí do našeho těla musí projít dýchacím systémem, možná i musí projít trávicím systémem, musí získat takové razítko schválené od imigračního úřadu, a to je přesně to, co dělá tvůj imunitní systém. Neustále skenuje, aby zjistil, zda se do těla snaží dostat cizinec, který může způsobit škody, nebo zda někdo známí kdo je součástí organismu. Pokud náš imigrační úřad, imunitní systém naskenuje patogen, který nám může škodit, automaticky pošle signál naší armádě.

Máme 3 hlavní bariéry. imunitního systému: KŮŽE, na kůži máme spoustu bakterií, které nám ve skutečnosti pomáhají a chrání nás před cizineckými škodiči. Také máme tukovou vrstvu, která nás chrání. A také máme určité kyseliny, které nás chrání na kůži. 

Dále máme určitou vrstvu HLENU ve střevech, v dýchacích cestách, které také zachytávají částice mikrobů. 

ZÁNĚTY jsou další bariéra, kterou tělo vytváří k ochraně sama sebe. Hlavní buňky našeho imunitního systému jsou bílé krvinky v porovnání s červenými krvinkami, které mají funkci. Kromě bílých krvinek máte také přátelské bakterie, které vám pomáhají. Jméno těchto bakterií v komplexu se nazývá mikrobiom nebo flóra. Tyto mikroby nám pomáhají ve spoustě případech, přes vstřebávání a trávení živin, recyklaci, až po imunitní obranu. Jedna z věcí, co dělají je ta, že jich je tolik, že nedají patogenům žádný prostor, kde by mohl žít a udělají to tak, že pro patogen není v našem organismu dostatek jídla pro přežití. 

Pojďme se zaměřit na obranu našeho imunitního systému. Bílé krvinky. Vytváří kyselinu k rozpuštění a zabíjení mikrobů a patogenů. Vytvoří jed, aby zabila mikroby, uvolní volné radikály, vytvoří hydrogen peroxid, to už jste zažily, když si uděláte nějakou povrchovou otevřenou ránu a nalijete na ní dezinfekci, tak to místo začne bublat, to znamená, že dochází k oxidaci a zabíjí to mikroby. 

Naše bílé krvinky ve skutečnosti vytváří enzymy, které pomáhají rozkládat a rozpouštět mikroby.

Jak jsem již zmínil, dokáží bojovat o jídlo a místo v našem organismu a tím pádem nenechají patogeny, aby se mohli živit. Bílé krvinky vytváří hlen a zánět. Tyto patogeny se zachytí v této vlhké sliznici a nemohou dělat nic. Také náš imunitní systém má paměť - všechno, co se stalo, je uloženo v databázi a pamatuje si to i dlouho poté. Když se mikroby vrátí do našeho těla, imunitní systém ho označí, protože si ho pamatuje a zničí ho. Takže se vlastně neustále učí během času tím, že poznává nové patogeny a tím se posiluje náš imunitní systém. 

Právě proto, není dobré nechávat děti neustále sterilní, dezinfikovaný.. aby nebyli nemocní, to je chyba. Je to prostě přirozený proces budování imunity. 

Dále máme takzvané fagocyty. Fagocyt je jakákoli buňka schopná fagocytózy. Nejvýznamnějšími fagocyty u člověka jsou neutrofily a makrofágy. V jednoduchosti, fagocyty jedí naše mikroby. Můj oblíbený Protect - betaglukany. Mají rapidní apetit, nejen na mikroby, ale i virusy, bakterie, kvasinky, houby.. Také se postarají o mrtvé buňky. Prostě se zbaví všeho, co v našem těle nechceme. Tyto fagocyty jsou stimulovány kyselinou.. Lidé mají účinky a je to odhad doktorů, že lidé v nemoci konzumují hodně umělého vitamínu C, což je kyselina askorbová a díky tomu se stimulují fagocyty. Osobně doporučuji jablečný ocet. Krásně se zakyselí organismus a urychlí stimulaci fagocytozy. 

Patogeny mají funkci blokovat Vitamín D a dělají to přes receptory, protože vědí, že Vit. D je obrovsky důležitý pro kontrolu imunitního systému A pokud jsou schopni jej blokovat, automaticky patogeny sníží rezistenci imunitního systému a mohou snáze překonat náš organismus. Další věc, kterou dokážou je napodobení tkání, takže je náš imunitní systém nepozná a tím ho obelhávají. jsou schopni se i schovávat ve vápníkových domech. Proto na biofill nijak nepůsobí antibiotika, ale to sem nepatří. 

Patogeny se neustále pohybují, nestále něco napadají a buňky je pak nemohou trefit a zničit.. Dokáží se také měnit v jiné útvary, tak aby náš imunitní systém obelhali.  

CO S TÍM? 

2 věci: co Posiluje a Oslabuje imunitní systém 

Co imunitní systém oslabuje?

Potraviny s nízkým obsahem živin. Pokud se stravujete delší dobu těmito potravinami, oslabí Vám to imunitní systém. Ještě když jste neustále ve stresu dnešní doby, tak to jen umocní tento problém. 

VÝŽIVA: 

⬇ Vitamíny

⬇ Minerály

⬇ Aminokyseliny

⬇ Mastné kyseliny!

Jste více náchylní na to onemocnět. Je dokázané, že náš imunitní systém je závislý na této výživě. 

VIRUS: Virus nám nemůže ublížit, Musí proniknout do buněk skrz membránu. Membrána je tvořena 2 vrstvami tuku a proti jsou mastné kyseliny velmi důležité při obraně proti virům. 

Pokud onemocníte, zvyšte mastné kyseliny. 

Stres - je jeden z hlavních faktorů, který oslabuje imunitu. 

Nedostatek spánku

Glukóza - pokud máme nadbytek cukru, můžeme tím určité virusy aktivovat k útoku proti našemu imunitnímu systému. 

Co posiluje náš imunitní systém? 

Příklady potravin: kysané zelí, paprika, maliny, zelená zelenina.

Vit. C stimuluje produkci bílých krvinek. Také pomáhá funkci nadledvinek

 ⬆ VITAMÍN D - má kontrolu nad imunitním systémem. Jeho funkce jde daleko za tvorbu kostí. Chrání proti patogenům. Je velmi těžké dostat jej ze stravy, takže slunce je nejlepší zdroj nebo suplementace v kombinaci s magnesiem, K2 nebo borem.

 ⬆ VITAMÍN A - Poskytuje strukturální integritu. Nejlepší zdroj Vit. A je olej z tresčích jater, žloutky, máslo

⬆ Zinek - Velmi důležitý v boji proti virusům. Česnek je skvělý zdroj

⬆ Koloidní stříbro - startuje zásobování kyslíkem do určitých mikrobů

⬆ Listy olivy - jsou velmi účinné proti virovým onemocněním, chrání buňky před. oxidativním stresem

⬆ Otužování chladem - studie dokazují, že otužovat své tělo 11 - 13 minut týdně ledovou vodou zvyšuje imunitu. Zároveň je ale důležité začít postupně a nikam nechvátat. Čas je přítel. 

⬆ Pohyb, cvičení a sport - Studie dokazují, že lidé, kteří sportují a nepřestanou sportovat, mají i ve svých 70+ letech imunitní systém na úrovni 20 letých lidí. A to i lidé, kteří začali se sportem až v pokročilém věku. (50+). Nikdy není pozdě začít!

Shrnutí:

Pro posílení imunitního systému je důležité dodržovat základní pravidla zdravého životního stylu, nestresovat se více, než je třeba, dostatečně spát a pravidelně doplňovat správnou a kvalitní suplementaci. 

Pokud máte problémy s imunitou a jste často nemocní doporučuji přečíst si článek, Jediné funkční přírodní Antibiotikum. Přesný recept na domácí lék se kterým nikdy neuděláte chybu. Ale dlouhodobě je důležité se zaměřit na komplexní posílení imunitního systému a to tak, že budete své tělo vystavovat zdravému stresu v podobě otužování, pohybu, cvičení a krmit ho zdravou a výživnou stravou každý den. 

Chceš semnou spolupracovat na přímo? Připoj se k mé komunitě a pojďme pracovat i na tvém posílení imunity!

Honzova dlouhověká cesta