Suplementy, které FUNGUJÍ, nejen mě

Vědecky testováno, Studiemi dokázáno. Mnou roky potvrzeno.

KAŽDODENNÍ SNÍDAŇOVÁ EXTÁZE:

Vezmeme to pěkně z leva obrázku výše. 

V jednom ze svých článků zmiňuji, Snídaně Dlouhověkých králů a královen, že nemám s níže zmíněnými firmami žádnou spolupráci a moje doporučení jsou postavena pouze na základě mých více, než 10 letých zkušeností a testováním na mě a později aplikováním na mých klientech. 

V této sekci se dozvíte více informací o jednotlivých suplementech a jejich dlouhodobému účinku na organismus. Zároveň, proč zrovna tyto firmy využívám a jaká je jejich vize a mise. Je pro mě důležité, co do těla dávám, v jakém množství i v jaké formě. Firmy, které zde zmiňuji jsou na vrcholu kvality a dám za ně ruce do ohně. 

Pro více info o tom jak, kolik, v jaký čas, v jaké formě a proč to všechno supluji najdete na mém Patreonu pod tímto odkazem! Ještě teď na 7 dní ZDARMA! Klikej, studuj a žij dlouze a šťastně. CHCI ZDARMA TVÉ RADY  

"Jelikož věříme, že stárnutí je nemoc, která může a měla by být léčena, chceme, aby byly kvalitní doplňky proti stárnutí dostupné co nejvíce lidem po celém světě. Proto se zavazujeme poskytovat čisté a testované produkty za dobré ceny."

Resveratrol je stilbenoid, druh přírodního fenolu a fytoalexinu, který vytvářejí některé rostliny reakcí na poranění nebo když jsou rostliny napadeny patogeny, jako jsou bakterie nebo plísně. 

Zdroje resveratrolu v potravinách zahrnují slupky hroznů, borůvek, malin, moruší a arašídů a některé kořeny. Červené víno obsahuje maximálně 12,6 mg resveratrolu na litr, takže abyste dostali denní dávku 1 g resveratrolu, museli byste vypít 80 litrů nebo 106 lahví červeného vína každý den.

Několik studií ukazuje, že Resveratrol může pomoci změnit hladiny tuků v krvi zdravým způsobem. V těchto studiích se průměrné hladiny celkového cholesterolu a tělesné hmotnosti snížily a hladiny "dobrého" HDL cholesterolu vzrostly.

Další studie ukázaly, že doplňky Resveratrolu prodloužily životnost.

Anti oxidativní a protizánětlivá aktivita Resveratrolu chrání mozkové buňky před poškozením.

Ukázalo se, že resveratrol má několik výhod pro diabetes, jako je zvýšení citlivosti na inzulin a prevence komplikací.

Doplňování resveratrolu může pomoci zmírnit bolesti kloubů tím, že zabrání rozpadu chrupavek.

V studiích na zvířatech a v zkumavkách resveratrol prokázal schopnost bojovat proti několika typům rakovinných buněk, včetně žaludku, tlustého střeva, kůže, prsu a prostaty.

Resveratrol se často používá ve spojení s NMN jako doplněk proti stárnutí, protože zvyšuje účinek NMN.

NMN (β-Nikotinamid mononukleotid) je přirozeně vytvářen z vitamínů B v těle a je molekulou přirozeně se vyskytující ve všech formách života. NMN je jeden z prekurzorů NAD+.

NMN je přirozeně obsažen v různých potravinových zdrojích, jako jsou syrové hovězí maso, ovoce a zelenina, např. brokolice, zelí, edamame, okurky, avokáda a rajčata.

I když se NMN přirozeně vyskytuje v mnoha potravinových zdrojích, studie zjistily, že byste museli spotřebovat 100 kg brokolice, 69 kg avokáda nebo 416 kg hovězího masa pouze k získání 250 mg NMN.

NMN může zvýšit naši úroveň NAD+ a tím obrátit trend stárnutí. Může zvýšit energetické úrovně a vytrvalost. Může zlepšit metabolismus, sílu svalů, tělesnou hmotnost, podporovat růst vlasů a nehtů, neurologické funkce (zlepšuje ostrost) a tvorbu kmenových buněk.

Spermidine je poly aminová sloučenina (C7H19N3) nacházející se v ribozomech a živých tkáních a má různé metabolické funkce v organismu. Původně byl izolován ze spermatu.

Dobré zdroje spermidinu v potravě zahrnují zralý sýr, houby, sójové výrobky, luštěniny, kukuřici a celozrnné výrobky. Spermidin je bohatě obsažen v případě středomořské stravy.

Byl zaznamenán jako ochranný prvek pro srdce před stárnutím. U lidí bývá spojován se snižováním krevního tlaku.

Také bylo zjištěno, že snižuje míru stárnutí u kvasinek, much, červů a lidských imunitních buněk tím, že indukuje autofagii.

ZINZINO

To je moje srdcovka. Troufám si říct a dám za to ruku do ohně, že pokud by vědecký tým Zinzina v kombinaci s výrobním začali vyrábět produkty, které denně využívám od jiných firem, nepotřeboval bych ty jiné firmy. 

Zinzino si mě získalo primárně tím, že něž Vám cokoliv prodá, OTESTUJE VÁS. Mají smluvenou laboratoř v Norsku, kam se posílají jejich futuristické testy ze such kapky krve. Firma se věnuje výživovým doplňkům přes 12 let a má největší studii o množství Omega 3 v buňkách lidí na světě.

Navracíme svět do rovnováhy. Jednoho člověka po druhém

"Vše, co děláme, je o vás. A abychom to dokázali, otestujeme vaše tělo. Podloženo vědou, živeno přírodou a řízeno naším velkým skandinávským odkazem. Jsme zde, abychom uvedli váš život znovu do rovnováhy. Tohle je poslání, které uvádíme do praxe každý den; jsme odhodláni zbavit vás pochyb o zdravějším způsobu života."

Hilde a Ørjan Sæle, zakladatelé společnosti Zinzino

Doporučuji kouknout na jejich stránky a pro zájem testování se mi ozvěte. ZINZINO

Balance Oil Zcela přírodní směs čistého rybího oleje z malých, volně žijících ryb a prvotřídního extra panenského olivového oleje z nedozrálých oliv udržuje esenciální živiny omega-3 čerstvé a účinné, aby se mohly plně vstřebat do Vašeho těla.

Protect je zcela přírodní doplněk stravy, který podporuje normální funkce vašeho imunitního systému, abyste zůstali zdraví a cítili se dobře. Obsahuje účinné veganské vitamíny D3 a C, které přispívají k normálnímu imunitnímu systému, a vysoce účinné, klinicky prokázané 1-3, 1-6 beta glukany. Přípravek Protect funguje nejlépe při každodenním užívání, neboť klíčové buňky zajišťující přirozenou imunitu se obnovují po 1-2 dnech, a aby správně fungovaly, potřebují určitou přípravu (tzv. "priming").

Zinobiotic vyladěná směs 8 přírodních zdrojů vlákniny. Tato vláknina je metabolizována v tlustém střevě, kde podporuje růst zdravých bakterií. ZinoBiotic+ pomáhá regulovat tvorbu cukru v krvi po jídle a udržovat zdravou hladinu cholesterolu. Vláknina podporuje mnoho zdravých funkcí střeva.

Zinoshine  je potravinový doplněk s jedinečným složením obsahující vitamín D3 a široké spektrum hořčíku. Patentovaná směs byla vyvinuta tak, aby podporovala imunitní systém, snižovala únavu a vyčerpání a podpořila funkci svalů, kostí a zubů. Potřeba vitamínu D je jednoznačně individuální a závisí na věku, životním stylu, geografické poloze i míře vystavení slunečnímu záření.

Viva je zcela přírodní výživový doplněk, který byl vyvinut pro úlevu od stresu, zlepšení nálady a posílení pocitu životní pohody. Podporuje zdravou funkci nervového systému a mozku, přispívá ke snížení únavy a vyčerpání. Viva+ je kombinací extraktu affron®, standardizovaného a patentovaného výtažku z pestíků čistého šafránu (Crocus sativus L) prvotřídní kvality ze Španělska, komplexu vitamínů B z pohanky, hořčíku z mořské vody, jódu a vitamínu C z aceroly. 

Xtend náš nejpokročilejší imunitní a výživový doplněk, je vynikajícím zdrojem mikro- a fytonutrientů (včetně 23 základních vitaminů a minerálů), stejně jako purifikovaných 1-3, 1-6 beta glukanů získávaných z pekařských kvasinek, a zároveň chrání a obnovuje tělesné buňky a tkáně.

Můj veliký kamarád:

Olivový olej R.E.V.O.O.

je vyráběn výhradně z oliv Koroneiki. Na molekulární úrovni se jedná o skutečně revoluční extra panenský olivový olej s vysokým obsahem fenolů a nesrovnatelnou koncentraci bioaktivních antioxidačních látek, a to 30krát vyšší než v případě běžných olivových olejů. R.E.V.O.O má také v porovnání s běžnými extra panenskými olivovými oleji širší spektrum dalších důležitých nutraceutických bioaktivních složek, jako jsou kyselina masklinová, skvalen a vitamín E. Olivy se sklízejí z bio olivovníků, protože tyto olivovníky přirozeně vytváření více fytoalexinů, tj. rostlinných obranných sloučenin zajišťující budování imunity a obranu proti biotickým (živému hmyzu atd.) a nebiotickým útokům (klimatické UV / znečištění vlivem prostředí atd.). Tyto biologicky aktivní obranné chemické látky chrání strom i jeho plody a díky tomu je olivovník rekordmanem v dlouhověkosti. Stejné bioaktivní sloučeniny jsou důležité i pro lidské zdraví. Nová patentovaná technologie používaná k lisování oleje R.E.V.O.O je záměrně navržena a vytvořena tak, aby v každé kapce bylo chráněno a shromažďováno co nejširší spektrum a maximální úroveň nutraceutických sloučenin a úžasných aromatických látek na revolučně vysokých úrovních. U většiny standardních metod lisování olivového oleje se velká část z těchto vyhledávaných sloučenin za běžných okolností vytrácí nebo se výrazně snižuje jejich kvalita.

BrainMarket 

Jsme první Gamechanger e-shop ve zdravém životním stylu v Česku. Přinášíme na trh produkty s nejvyšší možnou kvalitou a snážíme se také zákazníky a širokou veřejnost vzdělávat. Díky našemu celkovému přístupu veříme, že pomáháme zvedat kvalitu celého trhu, tedy i včetně konkurence.

Popravdě Brainmarket stále testuji. Jejich produkty dávají velký smysl, jak složením, tak kvalitou. K dnešnímu dni jsem ve fázi testování 

Aktuálně testuji:

Vit. D3 hraje důležitou roli ve zdraví kostí, zubů a nejnovější studie naznačují, že se jedná o velmi důležitý vitamín pro podporu imunity nebo snížení rizika respiračních onemocnění.

Každá kapsle obsahuje 5000 IU vitamínu D3. Produkt neobsahuje žádné balastní látky (éčka). Jako funkční plnivo kapslí jsme použili 550 mg bio kurkumy, která má více než 500 potvrzených pozitivních účinků na lidský organismus.

Vitamin D3 podporuje ukládání vápníku do kostí, čímž zlepšuje zdraví kostí. S vyšším příjmem vitamínu D3 může souviset ukládání vápníku do cév (kalcifikace cév) proto bych doporučil vitamín K2 - čistí cévy od vápníku a přebytečný vápník pomáhá ukládat do kostí (K2 je obsažena v Xtendu od Zinzina v její nejčistší formě)

Zinek biglycinát je považován za nejúčinnější formu zinku, protože má vysokou vstřebatelnost, biologickou dostupnost a je šetrný k žaludku. Tato chelátová forma zinku není pro tělo pouze vysoce využitelnou, ale je také šetrná k trávicímu ústrojí, kdy oproti jiným využitelným formám nezpůsobuje nalačno nevolnost, která souvisí s nízkou hladinou HCL v žaludku. Nízkou hladinou kyseliny cholorovodíkové trpí převážná část populace a toho jsme si byli při navrhování složení vědomi.

Zinek bisglycinát je zároveň jedinou formou zinku, jejíž vstřebávání je méně ovlivněno přítomností fytátů ve stravě. Fytáty jsou látky v obilovinách a sóji, které inhibují absorpci zinku. Stravu bohatou na fytáty mohou mít především vegani, proto by měli tuto formu zinku preferovat. Jejich zinek je navíc v této kombinaci:

1 mg elementární mědi ve formě citrátu měďnatého

Protože dlouhodobý příjem zinku může způsobit nedostatek mědi, přidali jsme k zinku i 1 mg mědi ve formě citrátu, která je pro tělo velmi dobře využitelná a má za úkol udržovat minerální rovnováhu v těle. Zinek s mědí jsou minerály potřebné pro podporu aktivity enzymu superoxid dismutázy (SOD), která je významným antioxidantem chránícím buňky před oxidativním stresem.

100 jednotek selenu ve své nejvíce biologicky využitelné formě methioninu

Selen ve své nejvíce biologicky využitelné formě (selen methionin) přispívá k udržení kondice vlasů a nehtů, k normální činnosti štítné žlázy, k normální funkci imunitního systému. Selen je důležitým antioxidantem a stejně jako zinek působí proti oxidativnímu stresu. Navíc selen zvyšuje hladinu glutathion peroxidázy, čímž zvyšuje antioxidační kapacitu organismu.

490 mg kurkumy v BIO kvalitě

Kurkumin má pozitivní vliv na imunitní systém - antioxidant, na trávení, játra, kardiovaskulární systém, nervovou soustavu, dýchací soustavu, stav kloubů a kostí, duševní rovnováhu. Kurkuma je v produktu využita jako funkční plnidlo, protože v našich produktech nechceme používat balastní látky (éčka). 

Zde přidávám i klasickou kurkumu, tu doporučuji spíše. Je levnější a je dokázáno, že má lepší přínos pro organismus, než pouze kurkumin. NIcméně kombinací nic nezkazíte.

Pro podrobnější doporučení a případné osobní doporučení se připojte k mé cestě pod tímto odkazem Honzova Dlouhověkého světa nebo klikni na obrázek pod textem

Ohledně tréninkové suplementace, z mého pohledu jedna z nejdůležitějších věcí, která ovlivní kvalitu tréninku si přečtěte článek "Dej mi TIP na 2 NEJVÍC TOP suplementy na cvičení!" nebo klikni na obrázek pod textem